Kajakkurs og kanokurs

I tillegg til å tilby ulike kurs tilbyr vi også personlig trener (PT) timer for de som ønsker å utvikle seg videre innen spesifikke områder, eller helt enkelt ha et mer personlig nybegynnerkurs. PT-timer har blitt vårt klart mest populære tilbud etter vi begynte å tilby dette.

Kurs i eskimorulle: Kursene kan være en-til-en eller med grupper opp til tre stykker. Kontakt Torkel på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. for priser og påmelding.

KAJAKKURS

Vi jobber med å sette opp en kursplan og vil ha denne klar om kort tid. Det vil bli tilbudt flere kurstyper; introkurs, grunnkurs, og teknikkurs. Mer info kommer! Grunnkurs havkajakk (16-timers kurs) kr 1800 - deltageren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltageren gjennom praktiske øvelser lært å bruke kajakken, åre, trekk og vest. I tillegg er deltageren kjent med sikkerhetsrutiner og øvelser, samt hvordan å effektivt manøvrere kajakken.

Kursleder: Frank Foldin

I samarbeid med Inn i Naturen arrangerer vi introkurs og grunnkurs i kanopadling. 

Instruktør/kursansvarlig: Lars Ove Mølnå epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

KANOKURS
Grunnkurs kano (16-timers kurs) kr 1800 - 

 

Alle kursene kvalifiserer for våttkort og er ledd i padleutdanningen til Norges Padleforbund (NPF)

Oppmøtested: Sandvika


PERSONLIG TRENING

Vi har i år gleden av å tilby PT-timer i kajakkpadling tilpasset de fleste nivåer! Om det er for å bruke kajakken for å komme i form, trene mot løp, eller redusere tiden på din vanlige treningsrunde er dette et ideelt tilbud. Eller det kan tenkes du har mål om en lengre padletur og ønsker å forberede kropp og teknikk for dette.
PT-timene blir tilpasset dine mål og dine forutsetninger.

Ansvarlig personlig trener: Frank Foldin (tidligere landslagstrener i padling for kvinner).

Frank er en av Norges mest erfarne innen padling, trening, ernæring og skadeforbygging. Han har alle trenerkurs A+B+C som omhandler teknikk og treningslære. Han har også vært med å utarbeide disse kursene.

I tillegg har Frank utdanning innen helse, forebyggende skadehandlinger og ernæring særlig relatert til idrett.

OPPLEGG:

1 sesjon = en dobbeltime. Prisen for 1 sesjon er kr 1000 (inkl tilpassning og evt transport). 

5 sesjoner = 10 timer.  Prisen  er kr 5000 og vil være en hollistisk tilnærming med fokus på alle sider av padletreningen inkludert treningsdagbok, teknikk, ernæring, skadeforbygging, etc.

PT-opplegget er ment som en boost for padlere som vil litt mer og komme fort i gang på en trygg og effektiv måte. 
Vi anser det som meget gunstig at en ny eller mere dreven padler forbedrer sin padleekspertise. En aktiv mosjonist kan potensielt forbedre seg så mye at han/hun kan hente inn et års effektiv trening. Det er også sannsynlig at øket bevisshet vil kunne forbygge mulig belastningsskade og derved ubehag og treningsavbrekk! 

Ved kjøp av 5 sesjoner eller flere gis det også mulighet til å stille Frank spørsmål om trening ut sesongen via email. 
Han har også et kontaktnett til padlere flere steder i Norge og verden forøvrig mht nye opplevelsesmål. 
Instruksjonfilmer som er gratis på nettet vil også bli formidlet i riktig tid for den aktive. 

Hvis noen ønsker oppfølging utover dette, kan det skje etter avtale.

Kort om Franks idretts- og trenerkarriere:
Landslagstrener for damer i padling.
Tre perioder som trener og gjorde Strand til Norges mestvinnende kajakklubb.
Han har som utøver 9 NM medaljer fra flattvann sprint og 5000m.  
5 ganger gull NM i kajakkpolo etter fylte 50 år (dvs KAN trening OGSÅ for GODT VOKSNE) .
Deltatt i en rekke forskjellige maratonløp (ca 100) i både kajakk K1, K2 og kano. Han har fortsatt gjeldende rekordtid i et av disse.

Ekspedisjoner:
I Norge, New Zealand, USA og Brasil. 
Den første til å padle Rio Tapajos i sin helhet, samt krysse denne. (Amazonia) 
Har ledet flere ekspedisjoner i Amazonasområdet og vært med på avdekke tidligere ukjente indianerstammer. 
Laget dokumentarfilm av dette. 
Antagelig den første til å OVERNATTE i en kajakk (Huntsman) i Norge for 38 år siden.
Padlet ned Grand Canyon 1989 som en av de aller første norske. Kanskje den første? (21 dagers ekspedisjon) 
Den gangen uten mobiltelefon eller annen backup enn egen ferdighet og dømmekraft. 

Ta kontakt på på e-mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. for mer informasjon om PT-timer!

 

NYHET 2016!
Vi fører nå Melker Kayaks. Sveriges mest solgte kajakker i 2015!

Melker Out




Lik vår nye Facebook-side og bli informert om nyheter, arrangementer og nye produkter!

 

Åpningstider sommerhalvåret

Åpningstider

Hverdager:             kl. 10.00 - 18.00     

Lørdag:                  kl. 10.00 - 15.00

 

Aktiv Fritid
Sandviksveien 184
N-1337 Sandvika

Telefon: + 47  67 81 51 00
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Ta kontakt med oss hvis det er noe dere lurer på!